Banyak orang yang berniat untuk berubah menjadi lebih sehat, salah satunya dengan melakukan workout. Namun nyatanya banyak juga dari mereka yang tidak tahu bagaimana cara memulai dengan baik dan hasilnya maksimal. Namun, Anda jangan khawatir karena bisa melihat beberapa referensi dari Chloe Ting workout.
Chloe Ting merupakan seorang Youtuber sukses yang bergerak dalam bidang kebugaran. Youtuber ini berasal dari Brunei dan banyak menyajikan tips dan contoh workout yang bisa ditiru dengan mudah. Bagusnya lagi, Chloe Ting workout program juga mampu membantu Anda untuk menurunkan kadar lemak, baik di perut, paha, maupun lengan dengan baik.
Salah satu tipsnya yang cukup viral dan banyak memberikan hasil bagi para pengikutnya adalah video dengan judul ‘Get Abs in 2 WEEKS, Abs Workout Challenge’. Sesuai dengan judulnya, maka di dalam video ini akan berisi cara-cara untuk mendapatkan abs yang diinginkan hanya dalam waktu dua mingguan saja.
Meskipun ampuh, namun banyak netizen yang beranggapan kalau latihan dari Chloe Ting ini cukup menguras tenaga, apalagi bagi pemula yang baru memulai aktivitas workout. Mereka mengaku langsung bercucuran keringat, padahal baru melakukan gerakan awalnya saja. Tentunya hal ini tidak membatasi niat Anda untuk terus berlatih dan mendapatkan hasil yang maksimal, bukan? Pastikan Anda tetap mengikuti gerakan sesuai kemampuan tubuh dan lakukan secara perlahan dan bertahap.
Tips untuk Konsisten Latihan Tanpa Terbebani
Anda bingung untuk mencoba gerakan workout dari Chloe Ting? Jangan khawatir, Anda tidak harus langsung melakukan gerakannya secara full. Lakukan beberapa tips di bawah ini agar workout menjadi lebih optimal:
- Perbaiki kualitas bukan kuantitas
Yang terpenting dalam program workout ini adalah kualitas dari gerakannya. Anda harus sering melihat cara melakukan gerakan yang benar agar hasilnya maksimal. Banyak orang yang hanya fokus dengan banyaknya gerakan dan pengulangan namun nyatanya salah. Hal ini justru mengakibatkan badan terasa sakit, bahkan cedera.
- Atur sendiri kemampuan Anda
Chloe Ting memberikan penjelasan bahwa untuk sekali melakukan workout, Anda membutuhkan sekitar 2 hingga 4 video untuk digabungkan. Namun, jika mengikuti satu video saja sudah membuat Anda merasa lemas, maka hentikan terlebih dahulu. Seiring waktu, tingkatkan kemampuan Anda dengan menambah porsinya secara perlahan.
Cara ini juga membuat Anda lebih konsisten serta tidak mudah bosan dalam melatih tubuh. Banyak orang yang cukup antusias melakukan latihan di awal, tetapi akhirnya tidak konsisten karena bosan.
- Berikan jeda
Jika dalam videonya Chloe Ting tidak memberikan jeda sebagai istirahat, sebagai pemula tentu saja ini merupakan suatu hal yang berat. Anda dapat menambahkan jeda sekitar 30 detik untuk menarik nafas atau minum dalam setiap sesinya. Atur sendiri jeda yang Anda butuhkan agar tidak kelelahan.
Seperti contohnya setelah 1 menit latihan, Anda bisa jeda videonya untuk minum atau istirahat selama 30 detik. Setelah waktu jeda berlalu, Anda bisa kembali melanjutkan latihan.
- Kunjungi websitenya
Jika Anda sudah siap untuk melakukan latihan penuh, Anda bisa langsung berkunjung ke alamat website milik Chloe Ting https://chloeting.com/. Dalam website tersebut, ada banyak penjelasan mengenai workout, lengkap dengan jadwal yang dibutuhkan sebagai acuan.
